Мы уже делились с вами информацией о том как правильно выбирать продукты, чтобы не потратить на них все свои сбережения. Так же для того,  чтобы выбрать правильный товар и не потратить зря свое время и деньги во многом может помочь умение правильно читать. Читать этикетки покупаемых продуктов. При выборе продукта, это самое главное, на что стоит обращать внимание. Не поленитесь  и прочтите.

1. Не обманитесь! Красивые надписи «Натуральный», Organic, «Диетический»,  не относятся к составу продукта, поэтому правильнее всего перевернуть  сторону с  заманчивой надписью и прочитать состав.
2. Каждый продукт, входящий в состав продуктов на этикетке расположен в порядке убывания. Т.е. того продукта, что стоит на первом месте больше всего. Не стоит брать товар  в составе, которого на первом месте сахар или растительные жиры.
3. Упаковка продукта обязательно должна быть целой, срок годности  должен быть впечатан на этикетку, но не как не наклеен или написан от руки. Тот продукт, где вы не нашли сроков годности или сроки плохо читаются брать не стоит.
4. Для того, чтобы сделать продукт вкуснее,  красивее  и подольше продлить его срок жизни, добавляют  различные ароматизаторы, красители и консерванты. В  России разрешены, только те вещества, которые одобрены Всемирной Организацией Здравоохранения, но этот факт нельзя отнести к разряду безопасности. Поэтому стоит покупать продукцию, изготовленную по ГОСТу,  в таких продуктах, только все  натуральное.
5. Многие производители используют такие вещества, которые считаются замедленными ядами. Это:  гидрогенизированные жиры - вызывают ишемию, рак и диабет; различные сахарозаменители, аспартам, сахарин, чаще используют при производстве газированных напитков, они активируют клетки рака. Скрываться сахарозаменители могут под такими надписями Sweet‘n‘Low, Sprinkle Sweet, Twin, Sweet 10 свитли, сластилин, сукразид, нутрисвит;  глутамат натрия (Е-621), бензонат натрия (Е211), "рафинированные масла" так же не относятся к полезным добавкам.
6. Не все  вещества с Е-кодом, считаются вредными. Например, Е-100 куркумин, Е-101 рибофлавин, безопасны.
7. Существует огромное количество вредных добавок, и страницы не хватит их перечесть. Узнай информацию и реши, какие ты не хочешь видеть в продуктах.