Перевод часов на зимнее время 2013, как обычно приходится на последнее воскресенье октября. В 2013 году это событие назначено на 27 октября  4:00 утра.  Перевод стрелок осуществляется  назад ровно на 1 час.

Этот перевод времени связан с необходимостью экономии электрической энергии и полное использование светлого времени  дня по максимуму, которого  в зимний период очень мало.

Есть несколько способов облегчить  более плавный переход всего организма на зимнее время 2013 году. Но об этом мы расскажем чуть позже.

Жителям  Украины не нужно привыкать жить по новому распорядку, так как перевод зимнего времени  в 2013 году  даст возможность поспать лишний час, а вечером, в положенное время просто не захочется ложиться в кровать.

Возможные последствия перевода часов на зимние время

По данным статистики  большинство людей, тяжело переносят перевод  часов на любое время, хоть на летнее, хоть на зимнее. Организму человека предстоит тяжелая работа, которая сопровождается дополнительным стрессом.

Адаптация организма, даже на такое небольшое переведение часов, в среднем осуществляется в течение  1-2 недель. Правда по факту, получается, что мы перестраиваем свой организм всего лишь за один  день выходного.

Важным считается и тот факт, что перевод на зимнее время заставит людей задерживаться на час на работе и возвращаться уже по темноте.

Все это приводит к проблемам со сном,  к стрессам,  к усталости, к предрасположенности  к простудным заболеваниям,  к депрессиям, к обострению психических расстройств. Помимо всего, перевод часов приводит к  частым ДТП и к несчастным случаям.

Не лишним будет провести подготовку организма к переходу на зимнее время.  Окажите себе помощь в безболезненном переходе на зимнее время. Воспользуйтесь приведенными ниже рекомендациями.

Чтобы все происходило легче, настраиваться нужно уже в пятницу. Этот день  плюс выходные стоит провести активно, с приятными  физическими нагрузками на природе.  Также возможно посмотреть приятный фильм или веселую комедию, послушать любимую музыку.

В выходные дни лягте спать позднее, чем обычно, это даст  возможность проснуться позже. Окно нужно прикрыть плотнее шторами, чтобы солнечный свет не разбудил вас рано.

Для легкой адаптации стоит воспользоваться  сбалансированной диетой.  Чтобы в такой тяжелый момент, организм получил все витамины, микроэлементы и другие полезности.