Рабочий день в офисе, как правило, наполнен стрессовыми ситуациями. Поэтому нет ничего удивительного в том, что мигрень может настигнуть в любой момент. Однако, если впереди еще целый рабочий день, который требует полной собранности и активности, то головная боль совсем некстати. Тогда возникает вопрос: "Как самостоятельно можно справиться с мигренью?"

• Способ первый. Принимаем обезболивающее средство. Это может быть Спазмалгон, Кетанов или старый добрый Анальгин. В любом случае принимайте только тот препарат, который прописал врач.
• Способ второй. Пьем воду. Медицинских доказательств, что вода помогает справиться с головной болью, нет. Но она действительно приносит облегчение. За рабочий день необходимо выпивать достаточное количество воды (без газа), особенно если рабочее место оснащено компьютером.
• Способ третий. Зарядка для шеи. Зажатые мышцы шеи также могут быть причиной приступа мигрени. Круговые движения головой (по 5 раз в каждую сторону), и пара простых упражнений помогут расслабить мышцы, и возможно, мигрень отступит. Также оздоровительный эффект дают занятия медитацией и йогой.
• Способ четвертый. Как продолжение предыдущего. Но в этом варианте выполняем массаж головы. Подушечками указательного и среднего пальцев растираем точки пульсации на висках. Не забываем и о точке между бровями (точка "третьего глаза").
• Способ пятый. Пьем чай. Причем завариваем зеленый чай с добавлением чайной ложки меда, имбиря и дольки лимона. Такой старинный китайский рецепт действует в большинстве случаев.

Вот такими несложными методами можно справиться с мигренью прямо в офисе, и рабочий день пройдет насыщенно и плодотворно.