
Иногда в ежедневной круговерти рутинных дел, которыми полны сутки молодой мамы, ты вдруг осознаешь, что безумно устала, и желание все бросить и убежать на край света пугает тебя. Это вовсе не означает, что ты не любишь своего ребенка и близких, это не значит, что ты «плохая» и недостойна высокого звания матери, это свидетельствует всего лишь о том, что ты потеряла много сил. Для любого живого организма - это свойственное ему состояние, и нет ничего более естественного, чем отдохнуть, если силы уже на исходе. Итак:
- Что тебе совершенно необходимо, так это время. Если тебе кажется, что все в твоей жизни происходит сумбурно и бестолково, то пора применить метод правильного планирования своего времени. Составь ребенку режим дня, и следуй ему неукоснительно. Когда малыш спит, спланируй дела, которые ты можешь успеть во время его отдыха.
- Не увлекайся общением в соцсетях и просмотром телепрограмм - это действительно «ворует» свободное время. Лучше выдели для этого какой-то определенный час, и выходи на связь в Интернете именно в этот момент. Твои собеседники должны тебя понять — ведь у тебя маленький ребенок, и им гораздо удобнее будет подстроится под тебя, нежели тебе под них.
- У каждого человека есть свои методы для наиболее эффективного расслабления. Кто-то умеет медитировать, кто-то занимается каким-либо хобби, а у тебя просто может не хватить на это все того же драгоценного времени. Поэтому просто сядь, закрой глаза и попробуй хотя бы на минуту забыть о проблемах. Дыши глубоко и спокойно.
- Если у тебя есть помощники из числа родственников, то просто необходимо выражать им благодарность за эту помощь. Ведь они дают тебе возможность хотя бы редкие минуты побыть наедине с самой собой.
- Даже во время декретного отпуска может появится какая-то проблема, и тебе будет необходимо принять решение, бывает, что непростое. Не действуй под влиянием момента, сделай скидку на то, что ты устала и переполнена эмоциями, поэтому для начала тебе необходимо абстрагироваться от ежедневной суеты, как вариант — пойти на прогулку по свежему воздуху, и уже там, проветрив голову, взвесить все «за» и «против».
- Ну и наконец — самое лучшее одиночество - это то, которое обязательно сменяется общением с дорогими тебе людьми. Поэтому если ты встанешь раньше своих спящих родных, ты успеешь в тишине выпить утренний кофе, может быть сделать зарядку, а может быть — просто посмотреть в окно, и тогда ты будешь готова встретить день во всеоружии хорошего настроения.
|